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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。